3 dni

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : troche bylo Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 4 miechy przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 lata okolo bez przerw Zmieniony przez [...]

witam zakupilem z hi tek kreatyne xxs 200 kapsulek kreatyne hyperfusion 240 kapsulek i amino anabol 200 k . trenuje 4 razy w tygodniu . prosił bym o rozpiske tych supli jak je brac i czy cos jeszcze do tego dolozyc? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 30 Waga: 96 Wzrost: 183 Cel cyklu: redukcja plus sila [...]

[...] mam takie jedno pytanko. pracuje w systemie zmianowym wiec moje "rano" wypada czasami o 5.00, czasami o 8.30 a czasami o 14.30. teraz sie zastanawiam czy jak jestem po nocce to czy nie wziac kreatyny i ba przed snem czyli kolo 7.00. problem jest taki ze moj tydzien pracy wyglada tak 3 dni rano, 2 po poludniu, 2 nocki 2 dni wolne i od nowa.

-węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden. Enan.1-16 Omka 16-30 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące temu. Odblokowanie udany. 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] z tych posilkow tak zeby bilans kaloryczny byl wiekszy bo to co napisalem to jest jakies 1700kcal a chcialbym zeby bylo jakies 2300kcal poniewaz mam taki trening ulozony: W dni sloneczne: bieg 6km/rower 40km/ basen1375m + rower40km W dni deszczowe: 50pompek, 100 podciegniec kolan do kaltki piersiowej na lezaco, 20 podciegniec na drazku Jak widac [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: 4/kg -tłuszcz: 1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop , enan meta deca , prop, wino , npp , clen 8. TRENING: 4 raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: - 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. [...]

[...] lub udko z kurczaka) 150g B: 32g/38g T:tyle co zostaje po smażeniu mięsa, ok 5g ? W: 77g Kcal: 505 IV. - 18.00-18.30 kasza jęczmienna/gryczana 100g mięso to samo co w poprzednim posiłku 150g orzechy 15g ogórek/inna sałatka B: 32/39g T:ok. 15g W: 80g Kcal: 610 V. - 21.00-21.30 mleko 200ml musli 60g shake z wodą 20g oliwa z oliwek/olej rzepakowy [...]

[...] za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania ponad 50 odżywek !!! Informacja będzie zawierać: - dzień np: 2grudzień - godzinę np: [...]

[...] dawkowania następujących supli: SuperPump Max Size On (popijam w czasie treningu) Monohydrant (mega capsy z Olimpa) Zastanawia mnie głownie dzień treningowy (zakładam, że w dni nietreningowe 4 kapsułki(5g) mono na czczo wystarczą?). Konkretniej w jednej porcji SP Max jest 1,3g mono + 2g chelatu magnezowego kreatyny. Czy ta forma - chelat - ma [...]

Mógłbym prosić o rozpiske cyklu ? 15 ampułek DECI (15ml) - 1ml/250mg 25 ampułek TEŚCIA PROLKA (25ml) - 1ml/100mg Chciałem bić tak : teścia co 4 dni po 200mg deci co 3 dni po 200mg Z góry mówię, że nie jestem w stanie kupić więcej teścia i prosiłbym o ogarnięcie tego przy ilościach, które posiadam :) 1.WIEK: 19 2.WAGA: 93 3.WZROST: 194 [...]

[...] -przysiad: 150kg Witam. Potrzebował bym pomocy przy odbloku. Jestem na cyklu enan od jakiegoś roku. 6 miesięcy leciało 500mg week, od pół roku lecę już tylko 250mg co 6 dni. Hcg początkowo leciało 5000iu rozbite na 5 dawek co 5 tygodni, lecz od 3 miesięcy zmieniłem i lecę 300mg co 3 dni. Do tego symex pół tab do każdego strzału. Jak [...]

[...] żelazem dla relaksu .. W każdym razie już drugi tydzień realizuję program masowy (pon: klata,tric,brzuch wt: barki, nogi, pt:plecy,bic,brzuch) Problem w tym że w tym tygodniu zaczęły sie u mnie jakieś częste naciągniecia mieśni bez powodu w sumie... Pierwszy tydzień był w miare spoko poza mega zakwasami(zwłaszcza nogi-przez trzy dni chodziłem [...]

[...] 1,5 roku 5) cel cyklu: masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrant 7) stosowane wcześniej spalacze: nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): nie [...]

[...] w treningu, i teraz postanowiłem ułożyć nowy plan i zakupić jakieś suple, kreatynke... dodam, że we wrześniu skonczyłem cykl CM3, możecie mi coś doradzić ? co by bylo odpowiednie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -brak- Wiek: 18 lat Waga: 78kg Wzrost: 184 Cel cyklu: siła+masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Od czerwca 2010 roku do dnia dzisiejszego schudłem z wagi 104kg do 89. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni. Domowa siłownia ławeczka, rower, hantle. Jakie ćwiczenia proponujecie na takim sprzęcie planuję trening 3 dni w tygodniu oprócz tego 2dni kopie w piłkę 2 dni.Chciałbym nabrać na szybkości i zejść tak do 80kg. Za porady dziękuje. Oraz jakie mam [...]

Witam, chciałbym prosić o pomoc obytych w temacie. Chodzi mi ułożenie dnia/dni treningowego pod biceps i triceps. Pozostałe partię ćwiczę splitem 1 raz w tygodniu na masę z nienajgorszym efektem. Jedynie z ramion nie jestem do końca zadowolony, dlatego, mam nadzieje, że ktoś mi pomoże ułożyć plan nastawiony na rozwój ich masy. WIEK: 19 WZROST: 182 [...]

[...] suplementy : xpand, CEE Nutrend, Animal M-stack, Creatine Blast Met-Rx Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna M-stack ilość dni wolnych od kreatyny: aktualnie na cyklu przewidziane finanse na cykl: 300 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 11 miesiecy

[...] /Masa stosowane już wcześniej suplementy : CM3 x2 i L6 Glutamina z Treca Uprawiane inne sporty: Koszykówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: CM3 i T6 Glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: pytanko w temacie przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 14

Chiałbym zakupić sobie Animal pumpa, co myślicie o tym produkcie? Kumpel brał to go ładnie wzieło dla tego rozważam zakupienie tej kreatyny, tylko chciałbym znać wasze zdanie na ten temat :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Mass [...]

[...] czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, hmb, aminki 7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, thyrotherm 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 tygodni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2 g [...]